Fit Facts

Le fameux sucre!
Saviez-vous que le sucre est une des causes principales de l’obésité? Lorsqu’on mange des aliments sucrés, le système ‘’récompense’’ le cerveau par la dopamine, une substance libérée par les neurones qui signale un événement positif. De nos jours, les aliments...
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T'es stressé? Sors donc dehors!
Saviez-vous que l'activité en plein air est un grand soulagement pour le stress? En cette période stressante, sortir un peu prendre l'air, même si c'est pour une simple marche, peut vous aider grandement à réduire le stress vécu au courant...
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MACAssé ça?
C'est quoi ça, le Maca? En fait, le Maca est une plante qui pousse dans les régions les plus sauvages du monde! Elle est cultivée comme aliment et comme plante médicinale depuis environ le Néolithique. Ça fait un longtemps alors quand...
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L'entraînement du dos, c'est si essentiel que ça?
S'entraîner le dos, c'est loin d'être simplement une question d'esthétique!  En entraînant ton dos de la bonne façon, tu favorise le bon fonctionnement mécanique de ton corps tout entier! Les bénéfices sont tellement nombreux, que si tu n'entraînes pas assez...
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L'alcool vs les performances physiques
L'alcool nuit à vos résultats plus que vous le pensez! Par exemple, puisque l'alcool est assimilée comme du sucre, elle fait monter les niveaux d'insuline dans votre organisme. La mauvaise gestion de votre insuline peut donc entraîner une prise de...
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