L'entraînement du dos, c'est si essentiel que ça?

L'entraînement du dos, c'est si essentiel que ça?

S'entraîner le dos, c'est loin d'être simplement une question d'esthétique! 

En entraînant ton dos de la bonne façon, tu favorise le bon fonctionnement mécanique de ton corps tout entier! Les bénéfices sont tellement nombreux, que si tu n'entraînes pas assez ton dos ou encore que tu l'entraînes, mais pas de la bonne façon, tu risques de nuire à ta santé!

T'entraîner le dos aide à ta posture; avec de bons entraînements, tu peux régler ta posture de façon à réduire ton mal de dos ou encore de cou lié à l'utilisation de ton cellulaire!

En plus, le dos contribue à la santé de ta colonne vertébrale au COMPLET! Ça, ça veut dire que quand tu t'entraînes le dos, tu entraînes aussi toutes les 24 petites vertèbres qui sont dans ta colonne vertébrale, et qui t'aident à te posturer de la meilleure façon possible!

Mais on se le cachera pas... Un dos bien entraîné, c'est beau aussi!


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