L'alcool vs les performances physiques

L'alcool vs les performances physiques

L'alcool nuit à vos résultats plus que vous le pensez! Par exemple, puisque l'alcool est assimilée comme du sucre, elle fait monter les niveaux d'insuline dans votre organisme.

La mauvaise gestion de votre insuline peut donc entraîner une prise de poids. En plus, l'alcool nuit énormément au cycle du sommeil, qui est, bien évidemment, primordial pour la santé!

Rappellez-vous de boire avec modération, et tentez de ne pas boire de boissons trop sucrées, car elles feront encore plus augmenter le taux d'insuline dans votre système, nuisant alors deux fois plus à vos performances physiques!


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